cubrirse la boca cuando tose y estornuda<\/a>. Adem\u00e1s, no debe olvidarse de mantener una buena higiene dental y del cepillo de dientes.\u00a0<\/p>\n\n\n\nSeg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), el virus de la gripe puede vivir en superficies h\u00famedas por 72 horas. La regla principal es no compartir el cepillo de dientes bajo ninguna circunstancia, pero especialmente cuando uno est\u00e1 enfermo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Probablemente no ser\u00e1 necesario cambiar el cepillo de dientes despu\u00e9s de haber estado enfermo. A menos que su sistema inmunitario est\u00e9 gravemente comprometido, las posibilidades de volver a infectarse son muy bajas. Pero ante la duda, b\u00f3telo. Especialmente si lo ha usado por 3 o 4 meses, ya que es momento de reemplazarlo de todas formas.<\/p>\n\n\n\n
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Elija pastillas para la tos sin az\u00facar<\/h3>\n\n\n\n
Lea la etiqueta antes de agarrar una bolsa al azar en la farmacia, para evitar ingredientes como la fructosa o el jarabe de ma\u00edz. Muchas pastillas para la tos contienen az\u00facar y saben a caramelo. Pero el az\u00facar es el culpable de las caries. Mientras m\u00e1s tiempo tenga una pastilla para la tos con az\u00facar en la boca, m\u00e1s tiempo tienen las bacterias que causan las caries para deleitarse con ese az\u00facar, que produce el \u00e1cido que puede generar orificios en los dientes.
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H\u00e1gase buches y escupa despu\u00e9s de vomitar<\/h3>\n\n\n\n
Uno de los efectos secundarios desagradables de la gripe estomacal, entre otras enfermedades, son los v\u00f3mitos. Es posible que tenga la necesidad de lavarse los dientes de inmediato, en verdad, es mejor esperar. Al vomitar, los \u00e1cidos estomacales entran en contacto con los dientes y los recubren. Si los lava demasiado pronto, frotar\u00e1 ese \u00e1cido por todo el recubrimiento duro externo de los dientes.<\/p>\n\n\n\n
En su lugar, h\u00e1gase buches con agua, con un enjuague bucal diluido o con una mezcla de agua con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio para ayudar a eliminar el \u00e1cido. Escupa y espere alrededor de 30 minutos para cepillarse los dientes.
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Mant\u00e9ngase hidratado para evitar la sequedad en la boca<\/h3>\n\n\n\n
Cuando est\u00e1 enfermo, necesita una gran cantidad de l\u00edquido por muchos motivos. Uno de ellos es evitar la sequedad en la boca. No solo es molesta, sino que la sequedad en la boca aumenta el riesgo de que se generen caries. Los medicamentos que podr\u00eda estar tomando para un resfriado o una gripe, como antihistam\u00ednicos, descongestivos o analg\u00e9sicos, tambi\u00e9n pueden secar su boca, por lo que debe beber mucha agua y consumir pastillas para la tos, para la garganta o caramelos sin az\u00facar para mantener el flujo de saliva.
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Elija los l\u00edquidos adecuados<\/h3>\n\n\n\n
Para la boca y el cuerpo, hay una bebida que es siempre la mejor opci\u00f3n. Lo m\u00e1s seguro es beber agua. Puede ingerir bebidas deportivas para reponer electrolitos cuando est\u00e1 enfermo, pero b\u00e9balas con moderaci\u00f3n y no lo convierta en un h\u00e1bito una vez que se recupere ya que, a menos que vengan en una versi\u00f3n sin az\u00facar, contienen una gran cantidad de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n podr\u00eda beber algo caliente. Cuando est\u00e1 resfriado o engripado, es posible que quiera beber algo reconfortante para sobrellevar este estado, como un t\u00e9. Intente no agregarle az\u00facar ni lim\u00f3n, si puede evitarlo. El az\u00facar ayuda a alimentar las bacterias que causan caries, y el lim\u00f3n es \u00e1cido. Esto es algo que debe recordar cuando se sienta nuevamente al 100%.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cuando est\u00e1 resfriado o engripado, cuidar del cuerpo es la m\u00e1xima prioridad, y eso incluye la boca. Es importante cuidar de la salud dental todo el a\u00f1o, pero especialmente cuando uno est\u00e1 enfermo. Estas son algunas formas simples de cuidar de la salud dental cuando no se siente bien:\u00a0 Mantenga una buena higiene Cuando est\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":730,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[28,17,25,30,27,31,29,20,19],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=729"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":732,"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/729\/revisions\/732"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/730"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=729"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=729"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sedent.cl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=729"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}